Ginnastica dolce

cpia5
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Corsi Brevi, Cura della persona
€100,00
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E’ un’attività fisica che prevede esercizi graduali e mirati, che vanno ad agire in maniera specifica
su alcuni muscoli: l’obiettivo è allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva.
Quindi, vengono eseguiti in serie: allungamenti, distensioni, stretching e addominali di vario genere che vanno ad agire sulla flessibilità del tono muscolare e sulle articolazioni. Non mancano anche movimenti specifici mirati alla distensione della colonna vertebrale e dei muscoli del collo che
spesso determinano irrigidimenti e mal di schiena.

Obiettivi: i benefici sono molteplici:
1. tonificazione generale del corpo;
2. correzione di posture scorrette, spesso causate dalle ore in ufficio di fronte al computer;
3. maggiore flessibilità;
4. benefici all’apparato cardio-circolatorio e respiratorio.

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